waarnemen - begrijpen - veranderen
Persoonlijk traject
Een één-op-één persoonlijk traject is bedoeld voor wie over meerdere sessies wil werken rond wat aandacht vraagt en daarin verandering wil brengen.
Gedurende acht weken bouwen we verder op wat zichtbaar wordt. Ook tussen de sessies is er persoonlijke opvolging, met check-ins en ruimte voor contact rond wat er verandert of aandacht vraagt. Die continuïteit maakt het verschil met een losse sessie.
We werken samen in 5 individuele sessies van 60 tot 90 minuten, telkens tweewekelijks op een vast moment.
Gesprek en lichaamswerk komen daarin samen. Met gerichte vragen onderzoeken we wat er speelt en wat daarin terugkomt. Daarbij betrekken we ook wat er lichamelijk gebeurt.
Lichaamswerk kan bestaan uit lichaamsbewustzijn, maar ook uit aanraking en het fysiek werken met het lichaam. Zo kan ik bijvoorbeeld werken met een vastzittende rug, nek, schouders of bekken en met spanning in spieren en bindweefsel.
Er is geen vast protocol. Wat we doen, stemmen we af op wat zich op dat moment aandient.
We blijven niet alleen bij inzicht. Wanneer iets duidelijker wordt, kijken we ook naar wat je ermee gaat doen. Soms betekent dat een andere keuze maken, een grens aangeven, iets uitspreken, ergens mee stoppen of net een stap zetten die je al langer uitstelt. Daar mag ook wat uitdaging in zitten: niet om je te forceren, maar om je te helpen bewegen voorbij wat je telkens opnieuw tegenhoudt.
Zo bouwen de sessies op elkaar voort en ontstaat er gedurende acht weken persoonlijke aandacht en continuïteit, in plaats van vijf losse momenten naast elkaar.
5 sessies · 8 weken · 60–90 min. per sessie
Voor we starten, maken we eerst kennis en bekijken we of een persoonlijk traject bij jou en je vraag past.
Individuele sessie
Deze één-op-één sessie staat op zichzelf en is bedoeld voor wie rond één concreet thema, een lichamelijke spanning of iets wat op dat moment aandacht vraagt wil werken, zonder meteen in een langer traject te stappen.
Net als binnen het persoonlijk traject komen gesprek en lichaamswerk samen. Met gerichte vragen onderzoeken we wat er speelt en betrekken we ook wat er lichamelijk gebeurt.
Afhankelijk van waar op dat moment de meeste aandacht nodig is, kan de nadruk meer op gesprek of meer op lichaamswerk liggen. Lichaamswerk kan bestaan uit lichaamsbewustzijn, maar ook uit aanraking en het fysiek werken met het lichaam. Zo kan ik bijvoorbeeld werken met een vastzittende rug, nek, schouders of bekken en met spanning in spieren en bindweefsel.
Er is geen vast protocol. Wat we doen, stemmen we af op wat zich aandient en van daaruit werken we verder.
Een sessie duurt tussen de 60 en 90 minuten en kan, wanneer daar behoefte aan is, langer duren.
Investering: €110
Elk bijkomend uur: €90
Massage
Een moment om je lichaam alle aandacht te geven.
De massage wordt afgestemd op wat je op dat moment nodig hebt. Dat kan gericht werken zijn op spanning, stijfheid of overbelasting, maar evengoed een rustigere massage met meer aandacht voor ontspanning en herstel.
Geen vaste routine: bij aanvang bekijken we kort waar je behoefte aan hebt en van daaruit bouwen we de massage op.
60 minuten · €75
90 minuten · €105