Een brug tussen hoofd en lichaam
Wat je denkt en begrijpt, is maar één deel van wat je ervaart. Ook je lichaam reageert mee op wat er in en rond je gebeurt.
In mijn begeleiding komen gesprek en lichaamsgericht werk samen
Herken je dit?
Je bent gewend om door te gaan. Verantwoordelijkheid te nemen. Voor anderen te zorgen en veel zelf op te lossen.
Maar je lichaam werkt niet altijd mee. Je nek en schouders zitten voortdurend vast. Je buik voelt gespannen. Migraine komt telkens terug. Je bent moe, slaapt slecht of merkt dat je zelfs in rust moeilijk kunt ontspannen.
Of het zit niet alleen in je lichaam. Je blijft tegen dezelfde dingen aanlopen. Je gaat te vaak over je eigen grenzen. Je voelt dat er iets moet veranderen, maar weet niet goed waar te beginnen.
Misschien ben je juist al lang met jezelf bezig. Je hebt gepraat, nagedacht en begrijpt ondertussen veel van jezelf. Alleen: begrijpen wat er gebeurt, betekent nog niet dat je het ook kunt veranderen.
En soms kun je helemaal niet benoemen wat er aan de hand is. Je weet alleen: zo wil ik niet blijven doorgaan.
Het lichaam als kompas
Je lichaam vertelt mee. Soms heel duidelijk, soms op manieren die je niet meteen begrijpt.
Een knoop in je maag. Een brok in je keel. Druk op je borst. Een ademhaling die verandert. Zenuwachtigheid die opkomt. Of merken dat het moeilijk is om je aandacht ergens bij te houden. Het zijn signalen die je kunt opmerken. Ook weinig of niets voelen hoort daar gewoon bij.
We hoeven niet overal meteen een verklaring voor te zoeken. Het gaat er eerst om beter te herkennen wat er bij jou gebeurt.
Naast het gesprek helpt het lichaam om waar te nemen, te begrijpen en te ontdekken wat er nodig is.
Waarnemen · Begrijpen · Veranderen
Hoe ik werk
Gesprek en lichaamsgericht werk komen samen in een aanpak die afgestemd is op wat jij op dat moment nodig hebt.
Persoonlijk traject
Voor wie over meerdere sessies wil werken aan wat blijft terugkomen, waar je in vastloopt of wat je wilt veranderen.
Individuele sessie
Voor wie in één sessie wil werken met wat op dat moment aandacht vraagt.
Massage
Voor wie behoefte heeft aan ontspanning, herstel of het verminderen van lichamelijke spanning.
Mijn verhaal
Twintig jaar lang leerde ik als paracommando doorzetten, discipline, verantwoordelijkheid nemen en grenzen verleggen.
Mijn militaire achtergrond heeft mijn kijk op kracht, grenzen en verantwoordelijkheid sterk mee gevormd. Later werd ik steeds nieuwsgieriger naar hoe het lichaam reageert op wat er rondom ons gebeurt, op hoe we denken, handelen en met onszelf omgaan.
De wisselwerking tussen hoofd, lichaam en gedrag ben ik verder gaan onderzoeken en vormt vandaag een belangrijk deel van hoe ik begeleid.
Tegelijk begon ik ook anders naar mezelf te kijken: naar mijn keuzes, mijn relaties, mijn patronen en hoe ik zelf met mijn grenzen omging.
Deze ervaringen neem ik vandaag mee in ATWA. Niet alleen om stil te staan bij wat er gebeurt, maar ook om beweging te brengen, verantwoordelijkheid te nemen en verandering mogelijk te maken.
Wat kan er veranderen?
Je kunt beter leren herkennen wat je lichaam aangeeft en eerder merken wanneer spanning oploopt of je over je eigen grenzen gaat.
Je kunt patronen duidelijker zien en beter begrijpen waarom je telkens in dezelfde situaties terechtkomt.
Je kunt steviger leren staan in wat je nodig hebt, keuzes bewuster maken en gemakkelijker aangeven waar je grens ligt.
Soms ontstaat er meer rust. Soms net meer daadkracht om iets aan te pakken wat je al langer voor je uitschuift.
En soms gaat het vooral om opnieuw voelen dat er beweging mogelijk is — dat je niet hoeft te blijven waar je nu staat.
Verandering ziet er voor iedereen anders uit. Soms merk je meteen dat er iets verschuift. Soms begint het klein en wordt pas na verloop van tijd duidelijk wat er veranderd is.
Je hoeft nog niet precies te weten wat er nodig is.
Herken je jezelf in wat je hier leest? Dan kunnen we eerst kort kennismaken en kijken of ATWA bij je past.